Noworodek

Karmię piersią, więc odchudzę się bez wyrzeczeń. Inaczej: Będę się objadać czekoladkami bo i tak karmienie odchudza.

A jakie są fakty? Powiedz stop wymówką! Krew pępowinowa Zacznij dbać o swoją sylwetkę aktualnie dziś:

Już po zakończeniu połogu można wykonywać łatwe ćwiczenia fizyczne. Stawiajmy sobie bezproblemowe cele. na przykład wtedy gdy maluszek śpi lub po wieczornym prysznicu zróbmy pierwszego dnia 10 przysiadów, potem każdego następnego dnia dodajmy kolejne dwa, nawet dojdziemy do maksymalnej, ustalonej przez nas same poprzeczki np.100 przysiadów dziennie. Pamiętajmy, nie od razu Kraków zbudowano! To tylko przykładowe wyzwanie, ogranicza nas tylko nasza wyobraźnia.

Oczywiście opieka nad niemowlakiem bywa niezwykle absorbującym zajęciem, jednak każda z nas przy odpowiedniej organizacji czasu znajdzie kilkadziesiąt minut na ćwiczenia a do tego przygotowanie zdrowego posiłku. Nie bójmy się prosić o pomoc naszych najbliższych, aby uzyskać takich kilka chwil niezbędnych ponadto, aby o siebie odpowiednio zadbać. Bardzo ciekawe artykuły o zarządzaniu często znajdziesz na stronie:

.